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如何自我调整心情

发布日期:2016/10/30 阅读:22次

的不足之处挺多,有趣的是,很多优点从另一个角度看就是缺点,正应了一句古诗——横看成岭侧成峰,远近高低各不同。比如说,乐观过头有时就会显得迟钝,明明对方怒气冲天,我还乐呵呵的,无法理解她的愤怒和委屈,或是对突发事件准备不足;涉猎太广,势必分散精力,影响事业的发展;容易沉迷某一件事,造成对方的被忽视感;宽容过度,从不干涉对方与异性的正常交往,可能会让对方产生你到底爱我吗的困惑;有时考虑得过于简单,手永远动得比脑子快……对了,还有个很大的缺点,我的衣着品味很差,真的很差,曾经被朋友们多次嘲讽,哈哈。

纵然有种种不足,最庆幸的是我还有为你努力完善自己的决心和动力,我相信这份心意加上你善意的帮助,我会努力让自己更加优秀。   大脑反应慢、呆滞。算账时经常模糊不清一片混乱,不能正确的算账分析问题,而且明显不够机灵、不会变通的解决问题,对人对事不会主动大胆的沟通解决。为克服这些不足要做以下努力:

  一、大脑要多运转、多分析、多思考、不要呆呆的闲着不想事。

  二、对待问题要早发现、早预测、早想、早解决,要多想几个解决的办法以便能选择最好的实施。

  三、加强与人沟通时的主动性,不要被动的与人交谈,更别怯生生的面对别人。

  四、多留心发生过进行过、听说过的事,尽力做到对事情加强记忆,反复记忆由其进货时。

  五、不要懒,不要不想就算了。计划的事情要做到。

做人不必太实在,为了保证自身利益有时有必要说做一些不真实的事。内心太压抑了。人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩!遇到任何情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记:这一秒不放弃,下一秒有奇迹人生难免跌倒和等要勇敢的抬头阳光总在风雨后!

我给您意见,您看行吗?

1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心
2.
想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……
3.
选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。
4.
活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。
5.
作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念放松
6.
将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。
7.
闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.
做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.
生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不管你的人生怎么样,我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天。



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